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别再担心宝宝挑食and厌食,4种引导方法可轻松处理
来源:http://www.mkhmx.com  日期:2023-11-11

在宝宝的成长发育过程中,相信很多宝妈都遇到过宝宝挑食或厌食的情况,而一旦出现这种情况,很多宝宝都会束手无策,因为这并不是病,不能治疗,所以如今很多宝妈都会疑惑宝宝挑食到底该怎么办,对此,本文就将为大家分享一些处理宝宝挑食的方法。

宝宝厌食食谱

为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要,每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。3岁宝宝每日所需的六大营养素为:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。妈网百科结束宝宝厌食食谱如下几种:

1、泥鳅炖豆腐

材料:活泥鳅300克、豆腐260克、盐、葱、姜、少许,黄酒、味精、淀粉适量

制作方法:

(1)泥鳅放入清水盆中1-2天,去除腮,内脏洗净;放入锅中,加盐葱姜,黄酒清水适量煮

(2)泥鳅煮至分熟时,加豆腐,至泥鳅煮烂时调淀粉、味精,即可。

2、炸素丸

材料:胡萝卜两个、土豆一个、香菜适量、鸡蛋两个、淀粉,食用油、味精、盐少许

制作方法:

(1)胡萝卜、土豆、香菜剁成细蓉;鸡蛋清搅成泡沫状,放切好的菜蓉,加淀粉,味精,盐,搅拌均匀

(2)旺火起油锅,油热后用小勺取调好的原料逐个放入油锅中,炸透捞出沥油,即可。

两岁宝宝挑食怎么办

两岁宝宝也有自己的脾气,面对不爱吃的食物,可能会十分抗拒,如果妈妈强制喂食,他们还可能会耍性子大哭。此时妈妈不能操之过急,应该先找出原因并制定对策,这样才能见招拆招。

1、不吃可以不勉强。宝宝可能会特别不爱吃某几类食物,但如果宝宝总体饮食结构合理,而且生长发育正常,那么大可不必勉强他们进食。

2、饮食多样化。宝宝挑食可能是妈妈的做的辅食不断重复的原因,如果每天都只是重复喂宝宝吃某几种食物,他们也会腻,此时妈妈可以准备各种美味,看上去造型有趣的美食,让宝宝爱上吃饭。

3、培养宝宝良好的进食习惯。宝宝没有饥饿感,自然不愿意吃饭。妈妈要合理安排喂食时间,是否加餐要根据宝宝的消化情况来定。

4、咨询专业营养师。如果实在没法解决宝宝挑食的问题,可以咨询营养师,以便纠正宝宝这一不良习惯,同时也可定制更合理的饮食方案,让宝宝从饮食中获取每日身体所需营养。

宝宝厌食怎么回事

宝宝厌食怎么回事,其原因具体有那些呢?妈网百科介绍其原因有以下几点哦。

1、缺锌引起厌食。

唾液中的味觉素的组成成分之一是锌,锌缺乏时,会影响味觉和食欲;锌缺乏可影响味蕾的功能,使味觉功能减退;缺锌会导致黏膜增生和角化不全,使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔,食物难以接触到味蕾,味觉变得不敏感。

2、出生后喂养不当而造成消化道功能紊乱。

在婴儿期,由于喂养单调,爸妈忽视了辅食的添加和补充,长期以奶制品及淀粉类饮食为主,造成纤维素、维生素及微量元素的缺乏,而使婴儿大便干结,舌体味蕾扁平,味觉呆钝,食欲不振。随着年龄的增长,又常常给宝宝吃泡饭、酱菜之类的饮食。长此以往,造成锌元素、必须氨基酸等营养物质的缺乏,致使生长发育迟缓,抵抗力下降,这是临床上最常见的原因。

3、育儿无方,进食不当。

有的爸妈希望宝宝长得健壮些,平时高蛋白、高糖、高级营养品不断,殊不知宝宝的消化功能有限,胃肠负担不了,结果事与愿违,造成宝宝食欲下降,有的出现疳膨食积,有的虽然成了胖子,但体质不好。这些爸妈不知古训:“贫家有育子之道。”经济条件好了,给宝宝吃得好些,这是理所当然的,但是应讲究科学育儿。中医有“贵流不贵滞”之说,那些高级食品,性腻,吃得太多,非但起不了营养作用,反而积滞内伤,倒了胃口。也有些爸妈把宝宝的吃放在第一位,采用充填式喂养的方法,即使宝宝实在吃不了,还要求再吃一口,结果弄巧成拙,出现呕吐;也有些宝宝平时零食不断,即使并不饥饿,没有食欲,也勉强进食,久而久之,使宝宝产生厌食心理。


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